Vegetables and Vegetable Products
Asparagus, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien18kcal / 100g
Protein3g56.6% der Energie
Fett0.4g7.5% der Energie
Kohlenhydrate1.9g35.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt5.3g
Protein
3g (56.6%)Fett
0.4g (7.5%)Kohlenhydrate
1.9g (35.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien18kcal
Protein3.0g
Fett0.4g
Kohlenhydrate1.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 18 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen4Minuten
🧘♀️Yoga6Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Asparagus, frozen, cooked, boiled, drained, with salt zeigen 18 Kalorien pro 100g. Es liefert 3g Protein, 0.4g Fettgehalt und 1.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodiumVitamin CIronMagnesiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten