Vegetables and Vegetable Products
Arrowhead, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien78kcal / 100g
Protein4.5g21.7% der Energie
Fett0.1g0.5% der Energie
Kohlenhydrate16.1g77.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.7g
Protein
4.5g (21.7%)Fett
0.1g (0.5%)Kohlenhydrate
16.1g (77.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien78kcal
Protein4.5g
Fett0.1g
Kohlenhydrate16.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein9%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 78 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga28Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Arrowhead, cooked, boiled, drained, with salt enthält insgesamt 78 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.5g Protein, 0.1g Fett und 16.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten