Vegetable dishes
Squash, summer, casserole with tomato and cheese
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien85kcal / 100g
Protein3.5g21.0% der Energie
Fett4.3g25.7% der Energie
Kohlenhydrate8.9g53.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.7g
Protein
3.5g (21.0%)Fett
4.3g (25.7%)Kohlenhydrate
8.9g (53.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien85kcal
Protein3.5g
Fett4.3g
Kohlenhydrate8.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein7%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 85 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Squash, summer, casserole with tomato and cheese enthält insgesamt 85 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.5g Protein, 4.3g Fett und 8.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten