Vegetable dishes
Squash, summer, casserole, with cheese sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien92kcal / 100g
Protein3.7g20.9% der Energie
Fett4.7g26.6% der Energie
Kohlenhydrate9.3g52.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.7g
Protein
3.7g (20.9%)Fett
4.7g (26.6%)Kohlenhydrate
9.3g (52.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien92kcal
Protein3.7g
Fett4.7g
Kohlenhydrate9.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein7%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 92 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Squash, summer, casserole, with cheese sauce zeigen 92 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.7g Protein, 4.7g Fettgehalt und 9.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten