Vegetable and Lentil Mixes
STEAMED LENTILS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien120kcal / 100g
Protein10g31.7% der Energie
Fett0.5g1.6% der Energie
Kohlenhydrate21g66.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.5g
Protein
10g (31.7%)Fett
0.5g (1.6%)Kohlenhydrate
21g (66.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien120kcal
Protein10.0g
Fett0.5g
Kohlenhydrate21.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein20%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 120 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion STEAMED LENTILS enthält insgesamt 120 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10g Protein, 0.5g Fett und 21g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten