Vegetable and Lentil Mixes
SMALL RED BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien239kcal / 100g
Protein19.6g24.3% der Energie
Fett2.2g2.7% der Energie
Kohlenhydrate58.7g72.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt80.5g
Protein
19.6g (24.3%)Fett
2.2g (2.7%)Kohlenhydrate
58.7g (72.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien239kcal
Protein19.6g
Fett2.2g
Kohlenhydrate58.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein39%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 239 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SMALL RED BEANS enthält insgesamt 239 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.6g Protein, 2.2g Fett und 58.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten