Turnovers and other grain-based items
Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien260kcal / 100g
Protein10.3g20.6% der Energie
Fett11.9g23.8% der Energie
Kohlenhydrate27.9g55.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.1g
Protein
10.3g (20.6%)Fett
11.9g (23.8%)Kohlenhydrate
27.9g (55.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien260kcal
Protein10.3g
Fett11.9g
Kohlenhydrate27.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein21%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 260 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen62Minuten
🧘♀️Yoga93Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat zeigen 260 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.3g Protein, 11.9g Fettgehalt und 27.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten