Turnovers and other grain-based items
Samosa
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien310kcal / 100g
Protein5.1g9.1% der Energie
Fett17.5g31.4% der Energie
Kohlenhydrate33.2g59.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt55.8g
Protein
5.1g (9.1%)Fett
17.5g (31.4%)Kohlenhydrate
33.2g (59.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien310kcal
Protein5.1g
Fett17.5g
Kohlenhydrate33.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein10%
Gesamtfett27%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 310 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen74Minuten
🧘♀️Yoga111Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Samosa 310 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.1g Protein, 17.5g Fett und 33.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten