Turnovers and other grain-based items
Knish
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien345kcal / 100g
Protein10.5g16.9% der Energie
Fett19.7g31.7% der Energie
Kohlenhydrate31.9g51.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.1g
Protein
10.5g (16.9%)Fett
19.7g (31.7%)Kohlenhydrate
31.9g (51.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien345kcal
Protein10.5g
Fett19.7g
Kohlenhydrate31.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein21%
Gesamtfett30%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 345 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen82Minuten
🧘♀️Yoga123Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Knish 345 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.5g Protein, 19.7g Fett und 31.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten