Turnovers and other grain-based items
Cheese quiche, meatless
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien365kcal / 100g
Protein11.9g21.7% der Energie
Fett29.2g53.3% der Energie
Kohlenhydrate13.7g25.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.8g
Protein
11.9g (21.7%)Fett
29.2g (53.3%)Kohlenhydrate
13.7g (25.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien365kcal
Protein11.9g
Fett29.2g
Kohlenhydrate13.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein24%
Gesamtfett45%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 365 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen87Minuten
🧘♀️Yoga130Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cheese quiche, meatless enthält insgesamt 365 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.9g Protein, 29.2g Fett und 13.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten