Turkey, duck, other poultry
Turkey, light or dark meat, stewed, skin not eaten
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien158kcal / 100g
Protein31.2g91.5% der Energie
Fett2.7g7.9% der Energie
Kohlenhydrate0.2g0.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.1g
Protein
31.2g (91.5%)Fett
2.7g (7.9%)Kohlenhydrate
0.2g (0.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien158kcal
Protein31.2g
Fett2.7g
Kohlenhydrate0.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein62%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 158 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga56Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Turkey, light or dark meat, stewed, skin not eaten 158 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 31.2g Protein, 2.7g Fett und 0.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten