Tofu
Pams Plant Based Tofu Firm 450g
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien97kcal / 100g
Protein12.5g61.6% der Energie
Fett3.3g16.3% der Energie
Kohlenhydrate4.5g22.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.3g
Protein
12.5g (61.6%)Fett
3.3g (16.3%)Kohlenhydrate
4.5g (22.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien97kcal
Protein12.5g
Fett3.3g
Kohlenhydrate4.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein25%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 97 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga35Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pams Plant Based Tofu Firm 450g zeigen 97 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.5g Protein, 3.3g Fettgehalt und 4.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten