Sweet Bakery Products
Whole Wheat Pancakes
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien191kcal / 100g
Protein5.9g12.6% der Energie
Fett2.9g6.2% der Energie
Kohlenhydrate38.2g81.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.0g
Protein
5.9g (12.6%)Fett
2.9g (6.2%)Kohlenhydrate
38.2g (81.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien191kcal
Protein5.9g
Fett2.9g
Kohlenhydrate38.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein12%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 191 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Whole Wheat Pancakes 191 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.9g Protein, 2.9g Fett und 38.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten