Sushi
VEGGIE SALAD ROLL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien196kcal / 100g
Protein2.8g7.4% der Energie
Fett11.2g29.8% der Energie
Kohlenhydrate23.6g62.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.6g
Protein
2.8g (7.4%)Fett
11.2g (29.8%)Kohlenhydrate
23.6g (62.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien196kcal
Protein2.8g
Fett11.2g
Kohlenhydrate23.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein6%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 196 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion VEGGIE SALAD ROLL enthält insgesamt 196 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.8g Protein, 11.2g Fett und 23.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten