Sushi
TUNA NIGIRI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien111kcal / 100g
Protein12.1g45.7% der Energie
Fett0.3g1.1% der Energie
Kohlenhydrate14.1g53.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.5g
Protein
12.1g (45.7%)Fett
0.3g (1.1%)Kohlenhydrate
14.1g (53.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien111kcal
Protein12.1g
Fett0.3g
Kohlenhydrate14.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein24%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 111 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen26Minuten
🧘♀️Yoga40Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TUNA NIGIRI enthält insgesamt 111 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.1g Protein, 0.3g Fett und 14.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten