Sushi
TIGER ROLL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien172kcal / 100g
Protein6.3g19.6% der Energie
Fett7g21.8% der Energie
Kohlenhydrate18.8g58.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.1g
Protein
6.3g (19.6%)Fett
7g (21.8%)Kohlenhydrate
18.8g (58.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien172kcal
Protein6.3g
Fett7.0g
Kohlenhydrate18.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein13%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 172 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TIGER ROLL enthält insgesamt 172 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.3g Protein, 7g Fett und 18.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten