Sushi
TEMPURA ROLL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien160kcal / 100g
Protein2.8g9.0% der Energie
Fett7.5g24.1% der Energie
Kohlenhydrate20.8g66.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.1g
Protein
2.8g (9.0%)Fett
7.5g (24.1%)Kohlenhydrate
20.8g (66.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien160kcal
Protein2.8g
Fett7.5g
Kohlenhydrate20.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein6%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 160 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga57Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TEMPURA ROLL enthält insgesamt 160 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.8g Protein, 7.5g Fett und 20.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten