Sushi
SQUID SALAD, SQUID
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien53kcal / 100g
Protein10.6g34.3% der Energie
Fett2.6g8.4% der Energie
Kohlenhydrate17.7g57.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.9g
Protein
10.6g (34.3%)Fett
2.6g (8.4%)Kohlenhydrate
17.7g (57.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien53kcal
Protein10.6g
Fett2.6g
Kohlenhydrate17.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein21%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 53 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SQUID SALAD, SQUID enthält insgesamt 53 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.6g Protein, 2.6g Fett und 17.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten