Sushi
SPICY TUNA, CUCUMBER AND AVOCADO ROLLED IN SEAWEED AND SUSHI RICE COATED WITH SESAME SEEDS AND GARNISHED WITH GINGER, WASABI AND SOY SAUCE, SPICY TUNA ROLL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien150kcal / 100g
Protein7.7g24.6% der Energie
Fett3g9.6% der Energie
Kohlenhydrate20.6g65.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.3g
Protein
7.7g (24.6%)Fett
3g (9.6%)Kohlenhydrate
20.6g (65.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien150kcal
Protein7.7g
Fett3.0g
Kohlenhydrate20.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein15%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 150 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga54Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPICY TUNA, CUCUMBER AND AVOCADO ROLLED IN SEAWEED AND SUSHI RICE COATED WITH SESAME SEEDS AND GARNISHED WITH GINGER, WASABI AND SOY SAUCE, SPICY TUNA ROLL 150 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.7g Protein, 3g Fett und 20.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten