Sushi
SPICY TUNA AVOCADO ROLL QBR, SPICY TUNA AVOCADO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien138kcal / 100g
Protein5.7g18.4% der Energie
Fett3.3g10.6% der Energie
Kohlenhydrate22g71.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.0g
Protein
5.7g (18.4%)Fett
3.3g (10.6%)Kohlenhydrate
22g (71.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien138kcal
Protein5.7g
Fett3.3g
Kohlenhydrate22.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein11%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 138 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPICY TUNA AVOCADO ROLL QBR, SPICY TUNA AVOCADO enthält insgesamt 138 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.7g Protein, 3.3g Fett und 22g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten