Sushi
SPICY & NIGIRI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien235kcal / 100g
Protein14.2g41.2% der Energie
Fett2.6g7.5% der Energie
Kohlenhydrate17.7g51.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.5g
Protein
14.2g (41.2%)Fett
2.6g (7.5%)Kohlenhydrate
17.7g (51.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien235kcal
Protein14.2g
Fett2.6g
Kohlenhydrate17.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein28%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 235 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPICY & NIGIRI enthält insgesamt 235 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.2g Protein, 2.6g Fett und 17.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten