Sushi
SIGNATURE ROLL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien162kcal / 100g
Protein7.2g22.9% der Energie
Fett5.4g17.1% der Energie
Kohlenhydrate18.9g60.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.5g
Protein
7.2g (22.9%)Fett
5.4g (17.1%)Kohlenhydrate
18.9g (60.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien162kcal
Protein7.2g
Fett5.4g
Kohlenhydrate18.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein14%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 162 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SIGNATURE ROLL enthält insgesamt 162 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.2g Protein, 5.4g Fett und 18.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten