Sushi
SEARED TUNA ROLL, SEARED TUNA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien125kcal / 100g
Protein9.2g29.9% der Energie
Fett1.8g5.8% der Energie
Kohlenhydrate19.8g64.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.8g
Protein
9.2g (29.9%)Fett
1.8g (5.8%)Kohlenhydrate
19.8g (64.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien125kcal
Protein9.2g
Fett1.8g
Kohlenhydrate19.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein18%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 125 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga45Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SEARED TUNA ROLL, SEARED TUNA enthält insgesamt 125 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.2g Protein, 1.8g Fett und 19.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten