Sushi
RAW MAGURO ROLL & SALMON NIGIRI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien221kcal / 100g
Protein14.7g30.3% der Energie
Fett4.4g9.1% der Energie
Kohlenhydrate29.4g60.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.5g
Protein
14.7g (30.3%)Fett
4.4g (9.1%)Kohlenhydrate
29.4g (60.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien221kcal
Protein14.7g
Fett4.4g
Kohlenhydrate29.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein29%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 221 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für RAW MAGURO ROLL & SALMON NIGIRI zeigen 221 Kalorien pro 100g. Es liefert 14.7g Protein, 4.4g Fettgehalt und 29.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten