Sushi
RAINBOW ROLL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien146kcal / 100g
Protein7.3g24.3% der Energie
Fett5.7g18.9% der Energie
Kohlenhydrate17.1g56.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.1g
Protein
7.3g (24.3%)Fett
5.7g (18.9%)Kohlenhydrate
17.1g (56.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien146kcal
Protein7.3g
Fett5.7g
Kohlenhydrate17.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein15%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 146 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RAINBOW ROLL enthält insgesamt 146 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.3g Protein, 5.7g Fett und 17.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten