Sushi
RAINBOW NIGIRI COMBO TUNA, RAINBOW
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien145kcal / 100g
Protein8.2g27.0% der Energie
Fett3.5g11.5% der Energie
Kohlenhydrate18.7g61.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.4g
Protein
8.2g (27.0%)Fett
3.5g (11.5%)Kohlenhydrate
18.7g (61.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien145kcal
Protein8.2g
Fett3.5g
Kohlenhydrate18.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein16%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 145 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RAINBOW NIGIRI COMBO TUNA, RAINBOW enthält insgesamt 145 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.2g Protein, 3.5g Fett und 18.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten