Sushi
PHILADELPHIA ROLL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien170kcal / 100g
Protein7g20.6% der Energie
Fett6.5g19.1% der Energie
Kohlenhydrate20.5g60.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.0g
Protein
7g (20.6%)Fett
6.5g (19.1%)Kohlenhydrate
20.5g (60.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien170kcal
Protein7.0g
Fett6.5g
Kohlenhydrate20.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein14%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 170 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PHILADELPHIA ROLL 170 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7g Protein, 6.5g Fett und 20.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten