Sushi
OREGON ROLL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien159kcal / 100g
Protein8.4g25.5% der Energie
Fett4.8g14.5% der Energie
Kohlenhydrate19.8g60.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.0g
Protein
8.4g (25.5%)Fett
4.8g (14.5%)Kohlenhydrate
19.8g (60.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien159kcal
Protein8.4g
Fett4.8g
Kohlenhydrate19.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein17%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 159 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga57Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion OREGON ROLL enthält insgesamt 159 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.4g Protein, 4.8g Fett und 19.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten