Sushi
NIGIRI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien163kcal / 100g
Protein6.3g16.6% der Energie
Fett2.7g7.1% der Energie
Kohlenhydrate29g76.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.0g
Protein
6.3g (16.6%)Fett
2.7g (7.1%)Kohlenhydrate
29g (76.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien163kcal
Protein6.3g
Fett2.7g
Kohlenhydrate29.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein13%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 163 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass NIGIRI 163 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.3g Protein, 2.7g Fett und 29g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten