Sushi
CALIFORNIA ROLL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien180kcal / 100g
Protein4g10.4% der Energie
Fett4.5g11.7% der Energie
Kohlenhydrate30g77.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.5g
Protein
4g (10.4%)Fett
4.5g (11.7%)Kohlenhydrate
30g (77.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien180kcal
Protein4.0g
Fett4.5g
Kohlenhydrate30.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein8%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 180 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CALIFORNIA ROLL enthält insgesamt 180 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4g Protein, 4.5g Fett und 30g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten