Sushi
BENTO EXPRESS, VEGETABLE CALIFORNIA ROLL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien135kcal / 100g
Protein3.5g11.9% der Energie
Fett4g13.6% der Energie
Kohlenhydrate22g74.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.5g
Protein
3.5g (11.9%)Fett
4g (13.6%)Kohlenhydrate
22g (74.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien135kcal
Protein3.5g
Fett4.0g
Kohlenhydrate22.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein7%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 135 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BENTO EXPRESS, VEGETABLE CALIFORNIA ROLL 135 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.5g Protein, 4g Fett und 22g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten