Stir-fry and soy-based sauce mixtures
Stir fried beef and vegetables in soy sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien102kcal / 100g
Protein10.7g53.8% der Energie
Fett4.8g24.1% der Energie
Kohlenhydrate4.4g22.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.9g
Protein
10.7g (53.8%)Fett
4.8g (24.1%)Kohlenhydrate
4.4g (22.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien102kcal
Protein10.7g
Fett4.8g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein21%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 102 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Stir fried beef and vegetables in soy sauce 102 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.7g Protein, 4.8g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten