Stir-fry and soy-based sauce mixtures
Steak teriyaki
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien198kcal / 100g
Protein28.9g73.9% der Energie
Fett8.3g21.2% der Energie
Kohlenhydrate1.9g4.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.1g
Protein
28.9g (73.9%)Fett
8.3g (21.2%)Kohlenhydrate
1.9g (4.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien198kcal
Protein28.9g
Fett8.3g
Kohlenhydrate1.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein58%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 198 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Steak teriyaki 198 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 28.9g Protein, 8.3g Fett und 1.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten