Stir-fry and soy-based sauce mixtures

Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien133kcal / 100g
Protein10.7g45.9% der Energie
Fett8.2g35.2% der Energie
Kohlenhydrate4.4g18.9% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt23.3g
Protein
10.7g (45.9%)
Fett
8.2g (35.2%)
Kohlenhydrate
4.4g (18.9%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien133kcal
Protein10.7g
Fett8.2g
Kohlenhydrate4.4g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie7%
Protein21%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate2%

Aktivitätsäquivalente (Um 133 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen12Minuten
🚴‍♀️Radfahren15Minuten
🚶‍♂️Gehen32Minuten
🧘‍♀️Yoga48Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce 133 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.7g Protein, 8.2g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten