Stir-fry and soy-based sauce mixtures
Chicken or turkey and rice with soy-based sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien162kcal / 100g
Protein12g41.1% der Energie
Fett9.2g31.5% der Energie
Kohlenhydrate8g27.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.2g
Protein
12g (41.1%)Fett
9.2g (31.5%)Kohlenhydrate
8g (27.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien162kcal
Protein12.0g
Fett9.2g
Kohlenhydrate8.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein24%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 162 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Chicken or turkey and rice with soy-based sauce zeigen 162 Kalorien pro 100g. Es liefert 12g Protein, 9.2g Fettgehalt und 8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten