Stir-fry and soy-based sauce mixtures
Beef with soy-based sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien187kcal / 100g
Protein15.9g50.2% der Energie
Fett12.4g39.1% der Energie
Kohlenhydrate3.4g10.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.7g
Protein
15.9g (50.2%)Fett
12.4g (39.1%)Kohlenhydrate
3.4g (10.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien187kcal
Protein15.9g
Fett12.4g
Kohlenhydrate3.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein32%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 187 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef with soy-based sauce enthält insgesamt 187 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.9g Protein, 12.4g Fett und 3.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten