Stir-fry and soy-based sauce mixtures
Beef and rice with soy-based sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien178kcal / 100g
Protein13.6g42.6% der Energie
Fett10.3g32.3% der Energie
Kohlenhydrate8g25.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.9g
Protein
13.6g (42.6%)Fett
10.3g (32.3%)Kohlenhydrate
8g (25.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien178kcal
Protein13.6g
Fett10.3g
Kohlenhydrate8.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein27%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 178 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef and rice with soy-based sauce enthält insgesamt 178 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.6g Protein, 10.3g Fett und 8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten