Soy-based condiments
Soy sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien53kcal / 100g
Protein8.1g59.6% der Energie
Fett0.6g4.4% der Energie
Kohlenhydrate4.9g36.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.6g
Protein
8.1g (59.6%)Fett
0.6g (4.4%)Kohlenhydrate
4.9g (36.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien53kcal
Protein8.1g
Fett0.6g
Kohlenhydrate4.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein16%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 53 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Soy sauce enthält insgesamt 53 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.1g Protein, 0.6g Fett und 4.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten