Soy-based condiments
Miso
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien198kcal / 100g
Protein12.8g29.0% der Energie
Fett6g13.6% der Energie
Kohlenhydrate25.4g57.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.2g
Protein
12.8g (29.0%)Fett
6g (13.6%)Kohlenhydrate
25.4g (57.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien198kcal
Protein12.8g
Fett6.0g
Kohlenhydrate25.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein26%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 198 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Miso enthält insgesamt 198 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.8g Protein, 6g Fett und 25.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten