Smoothies and grain drinks
Fruit smoothie, with whole fruit and dairy, added protein
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien79kcal / 100g
Protein7.3g39.5% der Energie
Fett1.2g6.5% der Energie
Kohlenhydrate10g54.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.5g
Protein
7.3g (39.5%)Fett
1.2g (6.5%)Kohlenhydrate
10g (54.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien79kcal
Protein7.3g
Fett1.2g
Kohlenhydrate10.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein15%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 79 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga28Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fruit smoothie, with whole fruit and dairy, added protein enthält insgesamt 79 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.3g Protein, 1.2g Fett und 10g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten