Shellfish
Shellfish, NFS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien146kcal / 100g
Protein15.5g57.2% der Energie
Fett6.7g24.7% der Energie
Kohlenhydrate4.9g18.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.1g
Protein
15.5g (57.2%)Fett
6.7g (24.7%)Kohlenhydrate
4.9g (18.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien146kcal
Protein15.5g
Fett6.7g
Kohlenhydrate4.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein31%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 146 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Shellfish, NFS enthält insgesamt 146 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.5g Protein, 6.7g Fett und 4.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten