Shellfish
Clams, canned
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien108kcal / 100g
Protein18.3g76.3% der Energie
Fett1.2g5.0% der Energie
Kohlenhydrate4.5g18.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.0g
Protein
18.3g (76.3%)Fett
1.2g (5.0%)Kohlenhydrate
4.5g (18.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien108kcal
Protein18.3g
Fett1.2g
Kohlenhydrate4.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein37%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 108 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen26Minuten
🧘♀️Yoga39Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Clams, canned 108 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 18.3g Protein, 1.2g Fett und 4.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten