Seafood sandwiches
Fish wrap sandwich
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien262kcal / 100g
Protein14.7g29.6% der Energie
Fett12.4g24.9% der Energie
Kohlenhydrate22.6g45.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt49.7g
Protein
14.7g (29.6%)Fett
12.4g (24.9%)Kohlenhydrate
22.6g (45.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien262kcal
Protein14.7g
Fett12.4g
Kohlenhydrate22.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein29%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 262 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen62Minuten
🧘♀️Yoga94Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Fish wrap sandwich 262 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.7g Protein, 12.4g Fett und 22.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten