Seafood mixed dishes
Tuna with cream or white sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien102kcal / 100g
Protein14.4g68.9% der Energie
Fett3.7g17.7% der Energie
Kohlenhydrate2.8g13.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.9g
Protein
14.4g (68.9%)Fett
3.7g (17.7%)Kohlenhydrate
2.8g (13.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien102kcal
Protein14.4g
Fett3.7g
Kohlenhydrate2.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein29%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 102 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Tuna with cream or white sauce zeigen 102 Kalorien pro 100g. Es liefert 14.4g Protein, 3.7g Fettgehalt und 2.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten