Seafood mixed dishes
Tuna salad, made with mayonnaise
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien194kcal / 100g
Protein10.1g35.1% der Energie
Fett15.8g54.9% der Energie
Kohlenhydrate2.9g10.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.8g
Protein
10.1g (35.1%)Fett
15.8g (54.9%)Kohlenhydrate
2.9g (10.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien194kcal
Protein10.1g
Fett15.8g
Kohlenhydrate2.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein20%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 194 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
1000W Built-in Battery Flash Light Emergency Spotlights 9km 990000000LM Most Powerful Led Flashlights Tactical Torch 15000mah
26.17 USD
NAGARAKU YY Shape Double and Triple Tips Eyelash Extensions Hand Woven Premium Soft Natural Interlaced Makeup Mesh Net
4.1 USD
100PCS Carbon Steel Replace Utility Knife Blade 100mm*18mm Black DIY Tool Carving Blades For Student Office Stationery BoxCutter
12.6 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Tuna salad, made with mayonnaise enthält insgesamt 194 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.1g Protein, 15.8g Fett und 2.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten