Seafood mixed dishes
Tuna salad, made with creamy dressing
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien148kcal / 100g
Protein10g41.2% der Energie
Fett10.3g42.4% der Energie
Kohlenhydrate4g16.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.3g
Protein
10g (41.2%)Fett
10.3g (42.4%)Kohlenhydrate
4g (16.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien148kcal
Protein10.0g
Fett10.3g
Kohlenhydrate4.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein20%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 148 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Tuna salad, made with creamy dressing 148 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10g Protein, 10.3g Fett und 4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten