Seafood mixed dishes
Tuna salad, made with any type of fat free dressing
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien72kcal / 100g
Protein9.6g56.5% der Energie
Fett1.1g6.5% der Energie
Kohlenhydrate6.3g37.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.0g
Protein
9.6g (56.5%)Fett
1.1g (6.5%)Kohlenhydrate
6.3g (37.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien72kcal
Protein9.6g
Fett1.1g
Kohlenhydrate6.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein19%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 72 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga26Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Tuna salad, made with any type of fat free dressing zeigen 72 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.6g Protein, 1.1g Fettgehalt und 6.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten