Seafood mixed dishes
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien149kcal / 100g
Protein9g30.6% der Energie
Fett6.2g21.1% der Energie
Kohlenhydrate14.2g48.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.4g
Protein
9g (30.6%)Fett
6.2g (21.1%)Kohlenhydrate
14.2g (48.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien149kcal
Protein9.0g
Fett6.2g
Kohlenhydrate14.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein18%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce zeigen 149 Kalorien pro 100g. Es liefert 9g Protein, 6.2g Fettgehalt und 14.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten