Seafood mixed dishes
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien115kcal / 100g
Protein9g40.0% der Energie
Fett5.1g22.7% der Energie
Kohlenhydrate8.4g37.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.5g
Protein
9g (40.0%)Fett
5.1g (22.7%)Kohlenhydrate
8.4g (37.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien115kcal
Protein9.0g
Fett5.1g
Kohlenhydrate8.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein18%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 115 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles 115 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9g Protein, 5.1g Fett und 8.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten