Seafood mixed dishes
Stew, fish
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien46kcal / 100g
Protein7.6g70.4% der Energie
Fett0.4g3.7% der Energie
Kohlenhydrate2.8g25.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.8g
Protein
7.6g (70.4%)Fett
0.4g (3.7%)Kohlenhydrate
2.8g (25.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien46kcal
Protein7.6g
Fett0.4g
Kohlenhydrate2.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein15%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 46 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga16Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Stew, fish enthält insgesamt 46 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.6g Protein, 0.4g Fett und 2.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten